SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie

  • czy dodac kalorii do diety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a6w to sobie odpuść w obliczeniach, bo sie zaorasz z ciagłym przeliczaniem diety, zaokraglijmy że to jakies 150 kcal z uśrednienia wszystkich dni, i jak chcesz to wez to pod uwage, ja bym olał

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2009-08-10 23:04:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedne zdjęcie jest jak suty się skurczyły pod wpływem zimna a reszta normalnie http://img263.imageshack.us/img263/7880/20110531518.jpg Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2011-05-31 19:51:26

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2676 Data: 2011-05-31 19:50:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Animal Rage

    Post
    Odżywki i suplementy

    Brałem dziś odmierzyłem 10g. Jak dla mnie spoczko;) pobudzenie 8/10 , pompa 8/10, smak 5/10. Wystąpiły jednak u mnie obiawy typu: lekkie mdłości , miałem uczucie że zaraz zwymiotuje, 3h po treningu i sie utrzymuje. To normalne?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 2011-08-11 15:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MZB OLIMP SPORT FORMULA

    Post
    Odżywki i suplementy

    O no to wspaniale bo tez sie wlasnie duzo naczytalem na temat tego suplementu ale wiadomo jak to jest z tymi opiniami uzytkownikow. :-) Dziękuje za informacje.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2012-02-20 19:24:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MZB OLIMP SPORT FORMULA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mnie i bez MZB się nie chce wstawać zwłaszcza jak trzeba iść do pracy, bo w weekend już rano jestem wyspany.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2012-02-20 20:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja z kontuzją kolana.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] partii ale ortopeda stwierdził, że spoko tylko w pozycji siedzącej np uginanie ramion a nie stojąc żeby nie zwiększać ciężaru działającego na kolana. Jest sens? Poprzednio jak sobie robiłem FBW to właśnie najfajniej ćwiczyło się nogi i najbardziej je było czuć po treningu (przysiady ze sztangą, wzniosy na palcach i MC choć to bardziej plecy).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2014-11-17 13:14:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze - hit czy kit?

    Post
    Odżywki i suplementy

    na szczęście nie każdy jest taki jak kolega wyżej i dla wielu osób dorzucenie chociażby lightowego termogenika, z niskiej półki cenowej da zauważalny efekt w lepszym nastawianiu na trening, często potrzebnym zastrzyku energetycznym, podniesionej trochę mocniej ciepłocie ciała, dla znaczącej ilości osób na siłowni nawet efekt zwiększonej ilości [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2017-08-16 09:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlepsze sterydy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    trzeba było zostawić ale jak bedę miał doła to się zgłosze do goscia po materiał

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 2011-01-12 13:26:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta pomocy!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    z tym ze beda gadac nie mam problemu bo mam ich w dupie ze tak powiem.robie to dla siebie.teraz sobei pogadaja a pozniej jak zobacza efekty sami zaczna si zastanawiac czy nie wziac sie za siebie :D

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 2012-09-06 23:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wskazowki dietetyczne.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki boofi, oswiec mnie jeszcze jak to jest z takimi stanami zapalnymi. jest szansa na szybkie wyleczenie czy bede musial sie troche pomeczyc z tym? pije duzo jogurtow - pomoze to cos? lekow raczej wogole nie lykam wiec z tym spoko pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2006-05-04 19:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wskazowki dietetyczne.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki ośka, saib jak znow zafunduje sobie abona jakos sie odwdziecze sokiem pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2006-05-04 23:20:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening z wistrolem wasza opinia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mialem to skasować i trzasnąć gościowi bana%-) lecz pozostawie tylko zamknięty. niechaj choć przez chwilę ludzie poczytają i zastanowią się nad tym jak człowiek czasami potrafi być inteligentny{{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-07-21 19:25:35

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2013-07-21 19:23:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • original czy podruba

    Post
    Doping

    [...] wiedzy to bym narazie koks odlozyl. Nie ma omki w tabsach pierwszy raz wogole widze zeby ktos sie oto pytal, a cena to zalezy ale taka standardowa to ok 50zl za 5 amp. Ale radze ci tego nie brac jak juz co pomysl nad czyms mniej szkodliwym i poczytaj jeszcze sobie ten post: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73999 moze kiedys dostane soga

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3147 Data: 2003-04-09 23:13:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • original czy podruba

    Post
    Doping

    jak mowicie tak sie stanie trzeba kuc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! JESTEM BOGIEM ;)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3147 Data: 2003-04-10 08:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki powrót?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po pierwsze skończ z koksem bo to się źle z toba skończy. Uwierz mi... Na początek zacznij od ACT i diety. Potem masówki/siłówki. Jak poczujesz większą stagnację to możesz zacząć powoli wprowadzać suple.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2007-05-20 00:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z doborem gainer'ów.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Masz :D Tylko pamiętaj, jak podoba Ci się moja rada dla kogoś, nie żałuj SOG'a. SOG'a nigdy za mało ; D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2012-05-02 23:53:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Długa przerwa jaki trening?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja bym zaczął klasyczne FBW a nie klasycznego splita :) P.S. jak ten 5x5 Traktora się sprawdził :)? Zmieniony przez - MuckyMuck w dniu 2012-08-07 18:36:54

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2012-08-07 18:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o porade :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chce rozwinąć głownie tricepsa bicepsa itp brzuch i klate, nie wiem jak właściwie powinno podnosić sie hantle i w jakiej pozycji najlepiej

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2013-06-14 15:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówkia do 100zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    A stimul8 albo psycho? stimul8 obecnie trudno powiedziec, sa rozne opinie. Psycho nie jadlem osobiscie, wiec tez sie nie wypowiem. jednak kwestia jeszcze co leci z SAA obecnie? bo jak cos co obciaza watrobe, to bym unikal gery w pre;-)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 2016-05-03 17:09:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówkia do 100zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] albo psycho? stimul8 obecnie trudno powiedziec, sa rozne opinie. Psycho nie jadlem osobiscie, wiec tez sie nie wypowiem. jednak kwestia jeszcze co leci z SAA obecnie? bo jak cos co obciaza watrobe, to bym unikal gery w pre;-) bo stimul tylko Stara wersja gdzie porcja ok 4gr a nie Nowa wersja gdzie jest większa porcja,pierwsza klepka az [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 2016-05-08 17:15:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)